Proteinpulver og træning: Hvad, hvornår og hvorfor?
Når man arbejder målrettet med sin træning, bliver det hurtigt klart, hvor stor en rolle protein spiller for muskelopbygning, restitution […]
Effektiv hjemmetræning med en fysioterapeut
Hjemmefysioterapi kan være en yderst effektiv måde at forbedre sin fysiske sundhed på. Fysioterapi hjemme er blevet mere populært, da
Lav rugbrødschips til træningen i airfryer
Airfryeren er ikke kun til pommes frites og kylling – den kan også bruges til at forvandle en simpel skive
Hvad er mental træning?
Mental træning refererer til en række teknikker og metoder, der sigter mod at styrke og optimere den mentale side af
Hvad er godt at spise inden træning?
Det rigtige valg af mad og drikke inden træning kan have stor betydning for din præstation, energiniveau og restitution. Så
Hvad er crossfit træning?
CrossFit er en funktionel fitnessmetode, der fokuserer på at træne mange forskellige fysiske evner, herunder styrke, udholdenhed, smidighed, hastighed og
Hvad er en høj puls under træning?
En høj puls under træning refererer til en hurtigere end normal hjertefrekvens, mens du er fysisk aktiv. Dette er en
Hvad er godt at spise efter træning?
Efter træning har kroppen brug for påfyldning af næringsstoffer for at genopbygge muskler, genopbygge energireserver og fremme restitution. Det rigtige
Hvad er cardio træning?
Cardio træning, også kendt som kredsløbstræning eller aerob træning, er en form for fysisk aktivitet, der sigter mod at øge
Hvorfor fryser man efter træning?
Efter en god træning kan nogle mennesker opleve at føle sig kolde eller fryse, selvom de har svedt under øvelserne.